Banánkenyér bögrés süti

Name: Banánkenyér bögrés süti
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g Érett banán; 10 g Mogyoróvaj; 20 g Szójajoghurt; 1 darab Tojás; 40 g Sós karamellás zabpehelyliszt; 3 g Sütőpor; ízlés szerint Csokoládécseppek

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Reggeli

Egy puha és ízletes bögrés süti, amely mindössze 3 perc alatt elkészül. Tökéletes egy egészséges és gyors reggelihez.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 2 percFőzés: 2 perc

Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc

Ország: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Érett banán50g
Mogyoróvaj10g
Szójajoghurt20g
Tojás1darab
Sós karamellás zabpehelyliszt40g
Sütőpor3g
Csokoládécseppekízlés szerint

Megvásárolható termékek

100% Mogyoróvaj - 200g (Krémes / 200g)

1 termék

Ft 1608,57

Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Sós Karamell)

1 termék

Ft 4027,47

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Törd össze a banánt (50 g körülbelül a fele).
LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Add hozzá az összes többi hozzávalót, és jól keverd össze.
LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Végül add hozzá a csokoládécseppeket is.
LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Süsd 1 perc 20 másodpercig mikrohullámú sütőben 800W-on.
LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Ha szeretnéd, a sütés felénél tehetsz a tetejére néhány banánszeletet díszítésként.

Javaslatok

Mikrohullámú sütő

Általános információk

További információk

Kedvezménykód minden @fitporn termékre: GIULIA10.

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	177,3
Szénhidrátok (g)	16,83
amelyből cukrok (g)	3,78
Zsír (g)	8
amelyből telített zsírsavak (g)	2,37
Fehérje (g)	9,51
Rostok (g)	2,06
Akció	0,25

Fehérjék
9,51g·26%
Szénhidrátok
16,83g·46%
Zsírok
8g·22%
Rostok
2,06g·6%