Egy friss, finom és fit desszert.
Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, a vizet (vagy tejet) és a reszelt kókuszt.
Keverd össze, majd tedd hűtőbe pihenni.
Miután besűrűsödött, add hozzá a joghurt és a desszert rétegét.
Tedd vissza a hűtőbe, amíg lehűl.
Díszítsd ízlés szerint (például reszelt kókuszzal és egy szelet citrommal).
Light vaníliakrémhez: 1 közepes tojás, 50 g cukormentes vagy ízlés szerinti szójatej, 6 g kukoricakeményítő, friss, nem kezelt citrom, kókuszcukor vagy ízlés szerinti édesítőszer.
Italia, Sicilia
| Energia (kcal) | 189,67 |
| Szénhidrátok (g) | 22,22 |
| amelyből cukrok (g) | 10,91 |
| Zsír (g) | 8,53 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,34 |
| Fehérje (g) | 6,71 |
| Rostok (g) | 1,39 |
| Akció | 0,08 |
