Keverjük össze a lisztet, a kakaót és a mogyoróvaj port.
Adjuk hozzá a tojást, a joghurtot és a fehérjedesszertet.
Végül adjuk hozzá a hidrolitint.
Mikrohullámú sütőben, maximális teljesítményen süssük 5 percig, 30-40 másodperces szünetekkel.
Javasolt feltét: mogyoróvaj.
Italy
| Energia (kcal) | 258,76 |
| Szénhidrátok (g) | 25,18 |
| amelyből cukrok (g) | 12,08 |
| Zsír (g) | 12,97 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 5,67 |
| Fehérje (g) | 8,58 |
| Rostok (g) | 1,11 |
| Akció | 0,09 |
