Tuduu
Fit palacsinta

Fit palacsinta

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Puhák és fehérjedúsak, próbáld ki őket, nem fogod megbánni!

Nehézség: Easy
Főzés: 10 perc
Előkészítés: 5 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Zabpehelyliszt
    Zabpehelyliszt60g
  • Mogyoróvaj
    Mogyoróvaj2egység

Megvásárolható termékek

  • Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Sós Karamell)

    Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Sós Karamell)

    1 termék
    €9.99
  • 100% Mogyoróvaj - 200g (Krémes / 200g)

    100% Mogyoróvaj - 200g (Krémes / 200g)

    1 termék
    €3.99

Előkészítés

  1. 1. LÉPÉS 3-BÓL

    Keverd össze az összes hozzávalót.

  2. 2. LÉPÉS 3-BÓL

    Süsd meg mindkét oldalát egy kiolajozott tapadásmentes serpenyőben.

  3. 3. LÉPÉS 3-BÓL

    Töltsd meg a karamellás öntettel.

Javaslatok

  • Tapadásmentes serpenyő

Általános információk

További információk

Fit chef: @healthy_food.lab

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Megfelelő
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Kétséges elemek
Laktózmentes - Nem alkalmas
Pescetarian - Megfelelő
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Megfelelő
Tojás - Megfelelő
Hal - Megfelelő
Peanuts - Nem alkalmas
Soya - Megfelelő
Milk - Nem alkalmas
Diófélék - Nem alkalmas
Zeller - Megfelelő
Mustár - Megfelelő
Szezámmag - Megfelelő
Sulphites - Megfelelő
Lupins - Megfelelő
Molluska - Megfelelő
Hüvelyesek - Megfelelő
Solanaceae - Megfelelő
Aromák - Megfelelő
Coffee - Megfelelő
Monococcus - Megfelelő
Tomato - Megfelelő

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)317,49
Szénhidrátok (g)12,29
amelyből cukrok (g)1,5
Zsírok (g)22,57
amelyből telített zsírsavak (g)3,28
Fehérje (g)14,19
Rost (g)5,71

Tápérték információk

  • Fehérjék
    14,19g·26%
  • Szénhidrátok
    12,29g·22%
  • Zsírok
    22,57g·41%
  • Rost
    5,71g·10%