Tuduu
Fit palacsinta eperrel és csokoládéval

Fit palacsinta eperrel és csokoládéval

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Eper, csokoládé és 100% mogyoróvaj, micsoda őrületes kombináció!

Nehézség: Easy
Főzés: 10 perc
Előkészítés: 5 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Zabpehelyliszt
    Zabpehelyliszt50g
  • 100% mogyoróvaj
    100% mogyoróvaj10g

Megvásárolható termékek

  • Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Sós Karamell)

    Ízesített Instant Zabpehelyliszt 750g (Sós Karamell)

    1 termék
    €9.99
  • 100% Mogyoróvaj - 200g (Krémes / 200g)

    100% Mogyoróvaj - 200g (Krémes / 200g)

    1 termék
    €3.99

Előkészítés

  1. 1. LÉPÉS 4-BÓL

    Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt egy kevés kókuszolajjal.

  2. 2. LÉPÉS 4-BÓL

    Keverd össze jól egy tálban a zabpehelylisztet a tojásfehérjével és a gyümölcspürével.

  3. 3. LÉPÉS 4-BÓL

    Süsd a palacsintákat néhány percig mindkét oldalon.

  4. 4. LÉPÉS 4-BÓL

    Díszítsd friss eperrel, étcsokoládé forgáccsal és 100% mogyoróvajjal.

Javaslatok

  • Tapadásmentes serpenyő

Általános információk

További információk

Fitchef: @cooking_with_giuli_

Eredet

Italia

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Megfelelő
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Kétséges elemek
Laktózmentes - Nem alkalmas
Pescetarian - Megfelelő
Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Megfelelő
Tojás - Megfelelő
Hal - Megfelelő
Peanuts - Nem alkalmas
Soya - Megfelelő
Milk - Megfelelő
Diófélék - Nem alkalmas
Zeller - Megfelelő
Mustár - Megfelelő
Szezámmag - Megfelelő
Sulphites - Megfelelő
Lupins - Megfelelő
Molluska - Megfelelő
Hüvelyesek - Megfelelő
Solanaceae - Megfelelő
Aromák - Megfelelő
Coffee - Megfelelő
Monococcus - Megfelelő
Tomato - Megfelelő

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)78,44
Szénhidrátok (g)10,63
amelyből cukrok (g)0,29
Zsírok (g)2,67
amelyből telített zsírsavak (g)0,45
Fehérje (g)2,88
Rost (g)1,53

Tápérték információk

  • Fehérjék
    2,88g·16%
  • Szénhidrátok
    10,63g·60%
  • Zsírok
    2,67g·15%
  • Rost
    1,53g·9%