Kakaós, karamellás és mogyoróvajas palacsinta

Name: Kakaós, karamellás és mogyoróvajas palacsinta
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Rizsliszt; 150 g Tojásfehérje; 10 g Alacsony zsírtartalmú kakaó; ízlés szerint Karamell ízű édesítőszer; ízlés szerint Mogyoróvaj

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Reggeli

Ízletes kakaós, karamellás és mogyoróvajas palacsinták, tökéletesek egy ízletes és tápláló reggelihez.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 15 percFőzés: 15 perc

Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc

Ország: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Rizsliszt30g
Tojásfehérje150g
Alacsony zsírtartalmú kakaó10g
Karamell ízű édesítőszerízlés szerint
Mogyoróvajízlés szerint

Megvásárolható termékek

Aromásított Rizsliszt (Rizskrém) 750g (Croissant)

1 termék

€ 12,90

Cacao Zero Zuccheri Low Fat 150g

1 termék

€ 5,49

Drops Zero ízesített cukormentes édesítőszer 30ml (Karamell)

1 termék

€ 4,99

100% Mogyoróvaj - 1kg (Ropogós / 1kg)

1 termék

€ 16,49

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL
Keverd össze a rizslisztet, a tojásfehérjét, a kakaót és az édesítőszert, amíg sima masszát nem kapsz.
LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL
Öntsd a masszát egy előmelegített serpenyőbe. Használhatsz palacsintaformákat vagy egy normál serpenyőt, és önts egy-két kanállal minden palacsintához, vagy készíts egy nagy palacsintát.
LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL
Főzd alacsony lángon, fedővel lefedve 10 percig, majd fordítsd meg a palacsintákat, és főzd további 5 percig.
LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL
Tálald a palacsintákat mogyoróvajjal megkenve.

Javaslatok

Serpenyő
Fedő

Általános információk

További információk

Ha zabpehelylisztet használsz, a palacsinták kevésbé lesznek puhák. Ha egy nagy palacsintát készítesz, kicsit több időre lesz szükség a főzéshez.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	106,58
Szénhidrátok (g)	16,68
amelyből cukrok (g)	4,09
Zsír (g)	0,39
amelyből telített zsírsavak (g)	0,2
Fehérje (g)	9,94
Rostok (g)	0,35
Akció	0,15

Fehérjék
9,94g·36%
Szénhidrátok
16,68g·61%
Zsírok
0,39g·1%
Rostok
0,35g·1%