Sütő nélkül, 5 perc alatt kész. Egy egyszerű és gyors recept egy egészséges és finom uzsonnához.
Keverjük össze a liszteket a tojással és a tojásfehérjével, a joghurttal, végül az élesztővel.
Öntsük a keveréket egy enyhén kiolajozott tálkába.
Mikrohullámú sütőben 800 watton körülbelül 3 percig süssük.
Osszuk szét és töltsük meg sárgabaracklekvárral és fehércsokoládé krémmel.
Tálka
Mikrohullámú sütő
Fitchef: @_candy_healthy_
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 53,17 |
| Szénhidrátok (g) | 11,79 |
| amelyből cukrok (g) | 0,28 |
| Zsírok (g) | 0,12 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,01 |
| Fehérje (g) | 1,81 |
| Rost (g) | 0,36 |
