Egy fehérjében gazdag kókuszos és ",nutella" palacsinta, amely ideális egy egészséges reggelihez, hozzáadott cukor, glutén és laktóz nélkül.
Egy tálban keverd össze a tojást, a folyékony tojásfehérjét és a szójajoghurtot.
Add hozzá a mandulalisztet, a zabpehelylisztet és a reszelt citromhéjat.
Add hozzá a szódabikarbónát és a citromlevet a kelesztés aktiválásához.
Melegíts fel egy enyhén olajjal vagy tisztított vajjal kikent tapadásmentes serpenyőt.
Öntsd a keveréket a serpenyőbe, fedd le fedővel, és süsd alacsony lángon.
Fordítsd meg a palacsintát félidőben, és fejezd be a sütést.
A hamis Nutellához keverd össze a kakaót, a mogyoróvaj port, az édesítőszert és a langyos vizet, amíg sima krémet nem kapsz.
Tálald a palacsintát a készített hamis Nutellával.
Tapadásmentes serpenyő
Fedő
Glutén- és laktózmentes diétákhoz alkalmas recept.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 175,43 |
| Szénhidrátok (g) | 9,52 |
| amelyből cukrok (g) | 4,99 |
| Zsír (g) | 10,14 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,43 |
| Fehérje (g) | 11,36 |
| Rostok (g) | 1,56 |
| Akció | 0,12 |
