Egy fit reggeli, gyorsan elkészíthető, finom kókusz illattal. Ezek a fehérje palacsinták könnyen elkészíthetők, és tökéletesek a nap energikusan való indításához.
Egy tálban keverd össze a kókuszos praliné ízű zabpehelylisztet a tojáshéjfehérjével, amíg sima masszát nem kapsz.
Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt, öntsd bele a masszát, és süsd oldalanként kb. 2-3 percig.
Tetszés szerint díszítsd a palacsintákat a kókuszos crunchy fehérjekrémmel, majd tálald.
Tapadásmentes serpenyő
Laktózmentes recept, ideális egy egészséges és fehérjedús reggelihez.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 103 |
| Szénhidrátok (g) | 15,34 |
| amelyből cukrok (g) | 0,36 |
| Zsír (g) | 0,15 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,02 |
| Fehérje (g) | 10,77 |
| Rostok (g) | 0,47 |
| Akció | 0,14 |
