Akciós termékek!
Hogyan működik
Tuduu
  • Üzletek
Van vállalkozása?
Tuduu
Tuduu

Kapcsolatok

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Információk

Rólunk

Hogyan működik

Közösségi

Instagram

Facebook

Linkedin

Felhasználási feltételek a tuduu.it piactéren

Mobilalkalmazás feltételei és kikötései

Adatvédelmi tájékoztató

Visszafizetési irányelvek

Legyél partner

  1. Home
  2. Receptek
  3. Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
  4. Light palacsinta
Light palacsinta

Light palacsinta

@fitporn-healthy-food-looking-good.
Kategória: Reggeli

Egy könnyű és ízletes recept light palacsinták készítéséhez, tökéletes egy egészséges és finom reggelihez vagy desszerthez.

Nehézség: Easy
Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc
Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc
Ország: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma
  • Croissant rizsliszt50g
  • Egész tojás1egység
  • Görög joghurt 0%30g
  • Választható tej (növényi is)150g

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 4 KÖZÜL

    Önts egy kevés merőkanálnyi tésztát egy jól felmelegített, enyhén kiolajozott serpenyőbe.

  2. LÉPÉS 2 A 4 KÖZÜL

    Azonnal forgasd meg a palacsintát úgy, hogy a serpenyőt a nyelénél fogva megdöntöd, és a tésztát egyenletesen eloszlatod a felületen.

  3. LÉPÉS 3 A 4 KÖZÜL

    Ha lyukak keletkeznek, azonnal töltsd ki őket egy teáskanál hátoldalával.

  4. LÉPÉS 4 A 4 KÖZÜL

    Süsd aranybarnára, majd ismételd meg a többi palacsintával.

Javaslatok

  • Serpenyő

  • Merőkanál

  • Teáskanál

Általános információk

További információk

A liszt és a folyadék aránya 1:3 legyen. A serpenyőt magas hőfokon melegítsd fel, és enyhén olajozd ki, de a sütés során a láng legyen közepes.

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Energia (kcal)167,72
Szénhidrátok (g)16,02
amelyből cukrok (g)4,04
Zsír (g)7,82
amelyből telített zsírsavak (g)3,92
Fehérje (g)9,27
Rostok (g)0,15
Akció0,13
  • Fehérjék
    9,27g·28%
  • Szénhidrátok
    16,02g·48%
  • Zsírok
    7,82g·24%
  • Rostok
    0,15g·0%

Egyéb receptek, amelyek érdekelhetnek

  • Giulia Rago fit reggeli receptjei

    Giulia Rago fit reggeli receptjei

    20 min
    Easy
  • Fehérjés és frissítő nasi

    Fehérjés és frissítő nasi

    10 min
    Easy
  • Főzés nélküli hideg zabkása

    Főzés nélküli hideg zabkása

    5 min
    Easy
  • Bisco-szendvics 🥥✨

    Bisco-szendvics 🥥✨

    16 min
    Easy
  • Nyári zabkása

    Nyári zabkása

    5 min
    Easy
  • Tökéletes palacsinta

    Tökéletes palacsinta

    10 min
    Easy