Egy fit desszert, amely tökéletes reggelire vagy desszertként. Egyszerű összetevőkből készül és forrólevegős sütőben sül, egészséges és finom választás.
Törd össze a banánt egy tálban.
Add hozzá a tojást, a zabpelyhet és szükség esetén egy kis tejet, jól keverd össze.
Helyezd a pisztáciás csokoládé kockát a közepére.
Süsd forrólevegős sütőben 170 fokon körülbelül 15 percig.
Amikor kész, díszítsd ízlés szerint pisztáciás fehérjekrémmel vagy más választott feltéttel.
Forrólevegős sütő
Díszítheted a süteményt pisztáciás fehérjekrémmel az extra íz érdekében.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 180,85 |
| Szénhidrátok (g) | 17,52 |
| amelyből cukrok (g) | 5,77 |
| Zsír (g) | 7,63 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,99 |
| Fehérje (g) | 10,25 |
| Rostok (g) | 2,73 |
| Akció | 0,08 |
