Egy tálban keverjük össze a tojást a főtt sütőtök pürével.
Adjuk hozzá az ízesített zabpehely lisztet és a mandula/kókusz lisztet, majd jól keverjük össze.
Fokozatosan öntsük hozzá a tejet, amíg krémes állagot nem kapunk.
Melegítsünk fel egy tapadásmentes serpenyőt, és süssük a palacsintákat oldalanként kb. 2-3 percig.
Tálaljuk a palacsintákat karamellsziruppal, morzsolt keksszel és csokoládé cseppekkel a tetején.
Zabpehely liszthez kedvezménykód: FITGIULIA -10%.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 170,69 |
| Szénhidrátok (g) | 20,3 |
| amelyből cukrok (g) | 1,49 |
| Zsír (g) | 6,6 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,47 |
| Fehérje (g) | 9,05 |
| Rostok (g) | 1,37 |
| Akció | 0,05 |
