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Insalata di mare con verdure

Insalata di mare con verdure

@maltese
Categoria: Antipasti

Gamberi, calamari, polpo e ortaggi freschi si uniscono in un piatto completo e vivace. Una birra analcolica floreale e bilanciata ne esalta sapori e freschezza.

Difficoltà: Facile
Tempo di cottura: 20 minCottura: 20 min
Tempo di preparazione: 15 minPreparazione: 15 min
Paese: Italia
maltese
@maltese

Ingredienti

Nr. Porzioni
  • Gamberi300g
  • Calamari300g
  • Polpo300g
  • Cetrioli2unità
  • Pomodori3unità
  • Peperoni1unità
  • Prezzemolo fresco tritato2cucchiai
  • Olio extravergine di oliva4cucchiai
  • Succo di limone2cucchiai
  • Saleq.b.
  • Pepe nero macinatoq.b.

Prodotti acquistabili

  • Hop Gainer (Lattina 33 cl)

    Hop Gainer (Lattina 33 cl)

    € 5,10

Preparazione

  1. PASSO 1 DI 5

    Pulire e lessare i gamberi, i calamari e il polpo in acqua salata per circa 10-15 minuti fino a quando saranno teneri. Scolare e lasciare raffreddare.

  2. PASSO 2 DI 5

    Tagliare i cetrioli, i pomodori e i peperoni a dadini piccoli.

  3. PASSO 3 DI 5

    In una ciotola capiente unire i gamberi, i calamari, il polpo e le verdure tagliate.

  4. PASSO 4 DI 5

    Condire con olio extravergine di oliva, succo di limone, sale, pepe e prezzemolo tritato.

  5. PASSO 5 DI 5

    Mescolare bene e lasciare insaporire in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Suggerimenti

  • Birra analcolica

  • Colino

  • Ciotola

  • Coltello

Informazioni generali

Note di conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico e consumare entro 1-2 giorni.

Altre informazioni

Si consiglia di accompagnare con una birra analcolica floreale e bilanciata per esaltare i sapori e la freschezza del piatto.

Origine

Italia

Analisi

Attenzione
I dati qui rappresentati, limititati solo ad alcune specificità, sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Stili di vita
Intolleranze e allergie

Macronutrienti (100 gr)

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I dati qui rappresentati sono frutto di un'analisi effettuata tramite algoritmi proprietari Tuduu, basati sul DB fornito dallo IEO. Come tali, potrebbero contenere errori e / o imprecisioni, pertanto si richiede sempre all'utente di verificarne la correttezza. Qualora venissero ravvisate anomalie vi chiediamo di contattarci su info@tuduu.it
Energia (kcal)87,5
Carboidrati (g)4,3
di cui Zuccheri (g)4,3
Grassi (g)3,94
di cui Saturi (g)0,78
Proteine (g)7,95
Fibre (g)2
Sale (g)0,11
  • Proteine
    7,95g·44%
  • Carboidrati
    4,3g·24%
  • Grassi
    3,94g·22%
  • Fibre
    2g·11%