オート麦粉と水の2つの材料だけで簡単に作れるクレープ。グルテンフリー、乳糖不使用、卵不使用、砂糖不使用の健康的な朝食やおやつに最適です。
ボウルにオート麦粉と水を入れ、均一な生地になるまで混ぜます。
軽く油を塗ったノンスティックフライパンを温めます。
おたま1杯分の生地をフライパンに流し入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。
お好みでダークチョコレートクリームやココナッツ、その他の具材を詰めます。
ノンスティックフライパン
ボウル
グルテンフリーや乳糖不使用の食事をしている方に最適なレシピです。
Italy, Sicilia
| エネルギー (kcal) | 378 |
| 炭水化物 (g) | 66.3 |
| うち糖質（g） | 1.2 |
| 脂肪 (g) | 7.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.46 |
| タンパク質 (g) | 12.6 |
| 食物繊維 (g) | 7.6 |
| セール | 0.03 |
