バナナ、卵、無糖ココアの3つの材料だけで作る健康的で素早く作れるブラウニー。プロテイン豊富で罪悪感のないおやつにぴったりです。
すべての材料をボウルに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
12cmx12cmのケーキ型に生地を流し込みます。
オーブンまたはエアフライヤーで180度で10分間焼きます。
冷ましてからお召し上がりください。
12cmx12cmのケーキ型
密閉容器に入れて最大2日間保存してください。
健康的な食事を心がけている方にぴったりの砂糖なしのデザートレシピです。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 152.21 |
| 炭水化物 (g) | 18.45 |
| うち糖質（g） | 17.11 |
| 脂肪 (g) | 5.89 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.66 |
| タンパク質 (g) | 6.75 |
| 食物繊維 (g) | 1.54 |
| セール | 0.09 |
