バナナ、卵、無糖カカオの3つの材料だけで作る、健康的で手早くできるブラウニー。タンパク質豊富で罪悪感なしのおやつに最適です。
すべての材料をボウルに入れ、均一な混合物になるまで混ぜます。
混合物を12cm×12cmの型に流し入れます。
オーブンまたはエアフライヤーで180度で10分間焼きます。
提供する前に冷ましてください。
12cm×12cmの型
密閉容器に入れて最大2日間保存してください。
健康的な食事を心がけている方や砂糖不使用のスイーツを求めている方に理想的なレシピです。
Italy, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 139.44 |
| 炭水化物 (g) | 20.79 |
| うち糖質（g） | 18.99 |
| 脂肪 (g) | 4.31 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.06 |
| タンパク質 (g) | 4.73 |
| 食物繊維 (g) | 1.84 |
| セール | 0.06 |
