たった3分でできる、ふわふわで美味しいマグカップケーキ。健康的で手早い朝食にぴったりです。
バナナをつぶします（50gは約半分です）。
他のすべての材料を加えてよく混ぜます。
最後にチョコレートチップも加えます。
800Wの電子レンジで1分20秒加熱します。
もしよければ、加熱の途中でバナナのスライスを飾りとして上にのせてもいいです。
電子レンジ
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Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 177.3 |
| 炭水化物 (g) | 16.83 |
| うち糖質（g） | 3.78 |
| 脂肪 (g) | 8 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.37 |
| タンパク質 (g) | 9.51 |
| 食物繊維 (g) | 2.06 |
| セール | 0.25 |
