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成分

分量

00粉（スペルト小麦または米粉）50g
無糖ココア10g
ベーキングパウダー5g
牛乳または植物性飲料90ml
アガベシロップまたは蜂蜜2大さじ
オイル（ココナッツまたは種子油）1大さじ
ホワイトヘーゼルナッツプロテインクリーム適量

ブエノパンケーキ36B

Name: ブエノパンケーキ36B
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g 00粉（スペルト小麦または米粉）; 10 g 無糖ココア; 5 g ベーキングパウダー; 90 ml 牛乳または植物性飲料; 大さじ2 アガベシロップまたは蜂蜜; 大さじ1 オイル（ココナッツまたは種子油）; 適量 ホワイトヘーゼルナッツプロテインクリーム

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 朝食

砂糖と卵不使用で、健康的でシンプルかつ美味しい朝食に最適です！

難易度: 簡単

調理時間: 6 分調理: 6 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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準備

3 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜます。
3 中 2 ステップ
熱したノンスティックフライパンに生地を大さじ1杯注ぎ、両面をそれぞれ3分間焼きます！
3 中 3 ステップ
お好みのクリームを加えてお召し上がりください！

一般情報

その他の情報

すべての材料は@fitpornで見つけられます。割引コード CANDY -15%！

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	242.21
炭水化物 (g)	34.92
うち糖質（g）	15.04
脂肪 (g)	8.15
飽和脂肪酸 (g)	5.19
タンパク質 (g)	8.27
食物繊維 (g)	2.41
セール	0.39

タンパク質
8.27g·15%
炭水化物
34.92g·65%
脂肪
8.15g·15%
ファイバー
2.41g·4%

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

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準備

一般情報

その他の情報

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分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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