チョコレートとキャラメルのトルティーノ

Name: チョコレートとキャラメルのトルティーノ
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 40 g フレーバー付きオート麦粉; 10 g 無糖ココア; 10 g 竹粉; 120 ml 卵白; 50 g フルーツピューレ; 適量 イドロリティーナ; 適量 水; 適量 プロテインクリームスペキュロス; 1 個 ロータスクッキーのクラム

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 朝食

プロテインが豊富で、満腹感があり、柔らかい。

難易度: 簡単

調理時間: 35 分調理: 35 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

フレーバー付きオート麦粉40g
無糖ココア10g
竹粉10g
卵白120ml
フルーツピューレ50g
イドロリティーナ適量
水適量
プロテインクリームスペキュロス適量
ロータスクッキーのクラム1unità

準備

6 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜ合わせます。
6 中 2 ステップ
最後にイドロリティーナを反応させます。
6 中 3 ステップ
もう一度混ぜて、シングルサーブの型に注ぎます。
6 中 4 ステップ
約35分間蒸します。
6 中 5 ステップ
火を止めた鍋の中で冷まします。
6 中 6 ステップ
冷蔵庫に入れます。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存してください。

その他の情報

Fitchef: @bmeal.s

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

準備

6 中 1 ステップ

すべての材料を混ぜ合わせます。

6 中 2 ステップ

最後にイドロリティーナを反応させます。

6 中 3 ステップ

もう一度混ぜて、シングルサーブの型に注ぎます。

6 中 4 ステップ

約35分間蒸します。

6 中 5 ステップ

火を止めた鍋の中で冷まします。

6 中 6 ステップ

冷蔵庫に入れます。

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	83.7
炭水化物 (g)	10.56
うち糖質（g）	0.2
脂肪 (g)	1.66
飽和脂肪酸 (g)	0.54
タンパク質 (g)	6.37
食物繊維 (g)	1.83
セール	0.07

チョコレートとキャラメルのトルティーノ

成分

準備

おすすめ

一般情報

保存上の注意

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

チョコレートとキャラメルのトルティーノ

成分

準備

おすすめ

一般情報

保存上の注意

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意