調理不要で健康的で美味しいポリッジを素早く準備!
すべての材料をカップに入れます。
混ぜて、冷蔵庫で2時間または一晩保存します。
お好みのトッピングを加えてお楽しみください!
1人前の栄養価: 220カロリー、8g炭水化物、12g脂肪、18gタンパク質。
Stati Uniti d'America