砂糖なしドーナツ k-bueno

Name: 砂糖なしドーナツ k-bueno
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 個 卵; 60 mL 卵白; 80 g ギリシャヨーグルト 0%; 40 g ヘーゼルナッツオート麦粉; 15 g アーモンド/ヘーゼルナッツ粉; 3 g インスタントベーキングパウダー; 50 g ダークチョコレート 85%; 適量 ホワイトヘーゼルナッツプロテインクリーム

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カテゴリ: デザート

これらのドーナツより美味しいものがあるかどうかはわかりません！

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

卵1個
卵白60mL
ギリシャヨーグルト 0%80g
ヘーゼルナッツオート麦粉40g
アーモンド/ヘーゼルナッツ粉15g
インスタントベーキングパウダー3g
ダークチョコレート 85%50g
ホワイトヘーゼルナッツプロテインクリーム適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
卵を粉類、ヨーグルト、ベーキングパウダーと混ぜる。
5 中 2 ステップ
シリコン製のドーナツ型に生地を流し込む（型の半分まで、これ以上は入れない）。
5 中 3 ステップ
750ワットで2分30秒、またはオーブンで175度で約15分焼く。
5 中 4 ステップ
焼き上がったら少し冷まして、上部を溶かしたチョコレートに浸す。
5 中 5 ステップ
ドーナツをオーブンペーパーの上に置き、ドーナツの穴の中心に小さな溶かしたチョコレートのディスクを置く。固まらせる。

一般情報

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	220.7
炭水化物 (g)	15.81
うち糖質（g）	7.92
脂肪 (g)	13
飽和脂肪酸 (g)	5.33
タンパク質 (g)	9.9
食物繊維 (g)	2.37
セール	0.19

タンパク質
9.9g·24%
炭水化物
15.81g·38%
脂肪
13g·32%
ファイバー
2.37g·6%