エアフライヤーで作るライトブラウニー

Name: エアフライヤーで作るライトブラウニー
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 本 バナナ; 40 mL 卵白; 25 g ホワイトヘーゼルナッツ風味のオートミール粉; 2 単位 低脂肪ココア; 1 単位 ベーキングパウダー

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カテゴリ: デザート

チョコレート風味で柔らかく、低カロリーのブラウニー。罪悪感なく楽しめる完璧なおやつです。ライトで手早く作れるデザートを探している方に最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

バナナ1本
卵白40mL
ホワイトヘーゼルナッツ風味のオートミール粉25g
低脂肪ココア2単位
ベーキングパウダー1単位

購入可能な商品

フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (ノッチョーラビアンカ)

1 商品

€ 9.99

カカオゼロシュガーローファット 150g

1 商品

€ 5.49

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

6 中 1 ステップ
バナナをピューレにします。
6 中 2 ステップ
卵白を加えてよく混ぜます。
6 中 3 ステップ
粉、ココア、最後にベーキングパウダーを加えます。
6 中 4 ステップ
均一な生地になるまで混ぜます。
6 中 5 ステップ
直径10cmの型に流し込みます。
6 中 6 ステップ
エアフライヤーで160度で15分間焼きます。

一般情報

その他の情報

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原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	239.07
炭水化物 (g)	49.28
うち糖質（g）	36.23
脂肪 (g)	2.93
飽和脂肪酸 (g)	1.57
タンパク質 (g)	5.73
食物繊維 (g)	2.39
セール	2.66

タンパク質
5.73g·9%
炭水化物
49.28g·82%
脂肪
2.93g·5%
ファイバー
2.39g·4%