フィットパンケーキ いちごとチョコレート
@fitporn-healthy-food-looking-good.
いちご、チョコレート、100%ピーナッツバターの素晴らしいコンボ！
難しさ: 簡単
調理時間: 10 分料理: 10 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
成分
分量番号
- オートミール粉
50g50g - 100%ピーナッツバター
10g10g
購入可能な製品
フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (塩キャラメル)
1 製品1 製品 €9.99100% ピーナッツバター - 200g (クリーミー / 200g)
1 製品1 製品 €3.99
準備
- ステップ 1 / 4
ノンスティックフライパンをココナッツオイルで軽く熱します。
- ステップ 2 / 4
ボウルにオートミール粉、卵白、フルーツピューレをよく混ぜます。
- ステップ 3 / 4
パンケーキを片面数分ずつ焼きます。
- ステップ 4 / 4
新鮮ないちご、ダークチョコレートの削り、100%ピーナッツバターで飾ります。
提案
ノンスティックフライパン
一般情報
追加情報
フィットシェフ: @cooking_with_giuli_
起源
Italia
分析
注意
ここに示されたデータは、特定の事項に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを通じて行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があり、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - アダット
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 疑わしい要素
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - アダット
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - アダット
卵 - アダット
魚 - アダット
ピーナッツ - 不適切
大豆 - アダット
牛乳 - アダット
ナッツ - 不適切
セロリ - アダット
マスタード - アダット
ゴマ - アダット
亜硫酸塩 - アダット
ルピーニ - アダット
貝類 - アダット
豆類 - アダット
ナス科 - アダット
ハーブ - アダット
コーヒー - アダット
モノコッコ - アダット
トマト - アダット
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに示されたデータは、IEOから提供されたデータベースに基づいて、Tuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー（kcal） | 78.44 |
| 炭水化物（g） | 10.63 |
| うち糖類 (g) | 0.29 |
| 脂質 (g) | 2.67 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.45 |
| タンパク質（g） | 2.88 |
| 食物繊維 (g) | 1.53 |
栄養情報
- プロテイン2.88g·16%
- 炭水化物10.63g·60%
- 脂質2.67g·15%
- ファイバー1.53g·9%