成分
分量
- オートミール粉
50g - 卵白
100ml - リンゴとブルーベリーのピューレ(またはつぶしたバナナ)
50g - ココナッツオイルスプレー適量
- 新鮮ないちご
100g - 100%ピーナッツバター
10g - 80%ダークチョコレート
10g
準備
- 4 中 1 ステップ
ココナッツオイルを少し引いて、ノンスティックフライパンを温めます。
- 4 中 2 ステップ
ボウルにオートミール粉、卵白、フルーツピューレをよく混ぜます。
- 4 中 3 ステップ
パンケーキを片面数分ずつ焼きます。
- 4 中 4 ステップ
新鮮ないちご、ダークチョコレートの削り、100%ピーナッツクリームで飾ります。
おすすめ
ノンスティックフライパン
一般情報
その他の情報
フィットシェフ: @cooking_with_giuli_
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 127.23 |
炭水化物 (g) | 16.09 |
うち糖質(g) | 5.75 |
脂肪 (g) | 3.88 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.1 |
タンパク質 (g) | 6.76 |
食物繊維 (g) | 2.48 |
セール | 0.06 |
- タンパク質6.76g·23%
- 炭水化物16.09g·55%
- 脂肪3.88g·13%
- ファイバー2.48g·8%