成分
分量
- ココナッツプラリネ風味オート麦粉
45g45g - ココナッツフレーク
5g5g - 卵白
50g50g - ベーキングパウダー
2g2g - ギリシャヨーグルト
30g30g - クランチーココナッツクリーム適量
準備
- 4 中 1 ステップ
小麦粉、ココナッツ、ベーキングパウダーを混ぜます。
- 4 中 2 ステップ
卵白とヨーグルトを加えてよく混ぜます。
- 4 中 3 ステップ
ノンスティックフライパンで片面2分ずつ焼きます。
- 4 中 4 ステップ
クランチーココナッツクリームを詰めます。
おすすめ
ノンスティックフライパン
一般情報
その他の情報
フィットシェフ: @martinarusso_real
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 187.32 |
| 炭水化物 (g) | 23.79 |
| うち糖質（g） | 1.03 |
| 脂肪 (g) | 5.82 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.77 |
| タンパク質 (g) | 10.01 |
| 食物繊維 (g) | 2.82 |
| セール | 0.28 |
- タンパク質10.01g·24%
- 炭水化物23.79g·56%
- 脂肪5.82g·14%
- ファイバー2.82g·7%