成分
分量
- お好みの小麦粉
60g60g - 卵白
60mL60mL - 調理してピューレにしたカボチャ
160g160g - スパイス（ナツメグとオレガノ）適量
- 塩適量
- イドロリティナ＋水／重曹＋レモン／酵母適量
- ピーナッツバター適量
- ミニトマト適量
- オレガノ適量
- ライトクリームチーズ適量
準備
- 4 中 1 ステップ
すべての材料をボウルに混ぜ合わせ、最後にイドロリティナを加えます。
- 4 中 2 ステップ
少し水を加えて反応させます。
- 4 中 3 ステップ
蓋をしたノンスティックフライパンで片面約5分ずつ焼きます。
- 4 中 4 ステップ
お好みのトッピングで飾ります。
おすすめ
ノンスティックフライパン
蓋
一般情報
その他の情報
Fitchef: @goldenliciousss
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 89.28 |
| 炭水化物 (g) | 17.34 |
| うち糖質（g） | 1.79 |
| 脂肪 (g) | 0.21 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.05 |
| タンパク質 (g) | 5.28 |
| 食物繊維 (g) | 0.76 |
| セール | 0.04 |
- タンパク質5.28g·22%
- 炭水化物17.34g·74%
- 脂肪0.21g·1%
- ファイバー0.76g·3%