フィットパンケーキ

Name: フィットパンケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g 卵白; 60 g オートミール粉; 50 g バナナ; 50 g ギリシャヨーグルト; 2 個 ピーナッツバター; 2 g ベーキングパウダー; 適量 ココナッツオイル; 適量 無糖キャラメルシロップ

@fitporn-healthy-food-looking-good.

ふわふわでプロテインたっぷり、試してみて後悔しません！

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

分量

卵白100g
オートミール粉60g
バナナ50g
ギリシャヨーグルト50g
ピーナッツバター2個
ベーキングパウダー2g
ココナッツオイル適量
無糖キャラメルシロップ適量

購入可能な商品

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜ合わせます。
3 中 2 ステップ
油を塗ったノンスティックフライパンで両面を焼きます。
3 中 3 ステップ
キャラメルトッピングをかけます。

一般情報

その他の情報

フィットシェフ: @healthy_food.lab

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

Descrizione

ライフスタイル

ベジタリアン - 適した

ビーガン - 不適切

グルテンフリー - 疑わしいアイテム

ラクトースフリー - 不適切

ペスカタリアン - 適した

ニッケルなし - 不適切

不耐性とアレルギー

甲殻類 - 適した

卵 - 適した

魚 - 適した

ピーナッツ - 不適切

大豆 - 適した

牛乳 - 不適切

ナッツ - 不適切

セロリ - 適した

マスタード - 適した

ゴマ - 適した

亜硫酸塩 - 適した

ルピーニ - 適した

貝類 - 適した

豆類 - 適した

ナス科 - 適した

ハーブ - 適した

コーヒー - 適した

モノコッコ - 適した

トマト - 適した

エネルギー (kcal)	347.43
炭水化物 (g)	14.34
うち糖質（g）	3.11
脂肪 (g)	23.58
飽和脂肪酸 (g)	3.81
タンパク質 (g)	17.35
食物繊維 (g)	5.9
セール	0.1