オート麦粉、卵白、ココア、ヨーグルトを一緒に混ぜます。
2つのクラシックなマフィンカップにバターを塗り、ココアをまぶします。
マフィンカップに混合物を大さじ2杯注ぎ、中央に無糖チョコレートの四角を2つ置き、さらに大さじ1杯の生地で覆います。
エアフライヤーで190度で7分間、またはオーブンで180度で13分間焼きます。
冷蔵庫で最大2日間保存してください。提供前に電子レンジで30秒温めてください。
チョコレートは別の無糖バリエーションに置き換えることができます。
Italia
| エネルギー (kcal) | 193.74 |
| 炭水化物 (g) | 21.25 |
| うち糖質（g） | 6.93 |
| 脂肪 (g) | 7.89 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.89 |
| タンパク質 (g) | 9.07 |
| 食物繊維 (g) | 3.4 |
| セール | 0.1 |
