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チョコレートフィットケーキ

チョコレートフィットケーキ

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: デザート

美味しくてヘルシー、さあ試してみませんか?

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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成分

分量
  • ミルク&ビスケット風味オート麦粉20g
  • ノチュテラ風味オート麦粉20g
  • 低脂肪ココア5g
  • バナナ0.5個
  • ベーキングパウダー3g
  • ギリシャヨーグルト60g
  • お好みのビスケット1個

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    ミキサーにオート麦粉、無糖ココア、ベーキングパウダー、ギリシャヨーグルト40g、バナナを入れます。

  2. 5 中 2 ステップ

    すべてを滑らかな生地になるまで混ぜます。

  3. 5 中 3 ステップ

    生地の半分を小さなボウルに注ぎ、中央に残りのギリシャヨーグルトを加え、さらに生地をかぶせます。

  4. 5 中 4 ステップ

    表面にビスケットを1つのせます。

  5. 5 中 5 ステップ

    エアフライヤーまたは160度のオーブンで15〜20分焼きます。

一般情報

その他の情報

フィットシェフ: @ciliegieezenzero

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)103.79
炭水化物 (g)16.12
うち糖質(g)4.68
脂肪 (g)2.89
飽和脂肪酸 (g)1.33
タンパク質 (g)3.73
食物繊維 (g)1.18
セール0.16
  • タンパク質
    3.73g·16%
  • 炭水化物
    16.12g·67%
  • 脂肪
    2.89g·12%
  • ファイバー
    1.18g·5%

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