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成分

分量

香り付きオート麦粉30g
ギリシャヨーグルト0%50g
卵白50ml
牛乳または植物性飲料60ml
ベーキングパウダー1個

フィットワッフル

Name: フィットワッフル
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g 香り付きオート麦粉; 50 g ギリシャヨーグルト0%; 50 ml 卵白; 60 ml 牛乳または植物性飲料; 1個 ベーキングパウダー

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 朝食

健康的で軽いスナックに最適な、美味しいフィットワッフルを簡単かつ迅速に作るレシピです。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

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準備

4 中 1 ステップ
ベーキングパウダー以外のすべての材料を混ぜ合わせます。
4 中 2 ステップ
最後にベーキングパウダーを加えます。
4 中 3 ステップ
生地を型に流し入れます。
4 中 4 ステップ
200度のオーブンで15分間焼きます。

一般情報

その他の情報

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原産地

Italia, Lombardia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	153.58
炭水化物 (g)	21.99
うち糖質（g）	2.22
脂肪 (g)	4.24
飽和脂肪酸 (g)	2.12
タンパク質 (g)	7.77
食物繊維 (g)	0.79
セール	4.15

タンパク質
7.77g·22%
炭水化物
21.99g·63%
脂肪
4.24g·12%
ファイバー
0.79g·2%

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

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