自家製グラノーラ

Name: 自家製グラノーラ
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 175 null オートミール; 0 null 好みのドライフルーツ; 1 null リンゴのピューレ（リンゴ1個）; 0 null ショウガ; 0 null ピーナッツバター

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 朝食

簡単で、速くて、美味しい！

難易度: 簡単

調理時間: 25 分調理: 25 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

分量

オートミール175
好みのドライフルーツq.b.
リンゴのピューレ（リンゴ1個）1
ショウガq.b.
ピーナッツバターq.b.

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準備

4 中 1 ステップ
ボウルにオートミール、刻んだドライフルーツ、リンゴのピューレ、ショウガを入れます。
4 中 2 ステップ
最後にピーナッツバターを適量加えます。
4 中 3 ステップ
全体をよく混ぜます。
4 中 4 ステップ
175度のオーブンで約20〜30分焼き、必要に応じて途中で混ぜます。

一般情報

その他の情報

Fitchef: @cucina_healthy

原産地

Italy

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

自家製グラノーラ

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カテゴリ: 朝食

簡単で、速くて、美味しい！

難易度: 簡単

調理時間: 25 分調理: 25 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

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成分

分量

オートミール175
好みのドライフルーツq.b.
リンゴのピューレ（リンゴ1個）1
ショウガq.b.
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4 中 2 ステップ
最後にピーナッツバターを適量加えます。
4 中 3 ステップ
全体をよく混ぜます。
4 中 4 ステップ
175度のオーブンで約20〜30分焼き、必要に応じて途中で混ぜます。

エネルギー (kcal)	209.82
炭水化物 (g)	39.88
うち糖質（g）	7.25
脂肪 (g)	3.75
飽和脂肪酸 (g)	0.64
タンパク質 (g)	4.09
食物繊維 (g)	5.1

自家製グラノーラ

成分

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