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  1. 自家製グラノーラ
自家製グラノーラ

自家製グラノーラ

@fitporn-healthy-food-looking-good.

簡単で、速くて、美味しい!

難易度: 簡単
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 10 分準備: 10 分

成分

分量
  • オートミール175g
  • 好みのドライフルーツ適量
  • リンゴのピューレ(リンゴ1個)1個
  • ショウガ適量
  • ピーナッツバター適量

準備

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レシピ
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

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国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.
4 中 1 ステップ

ボウルにオートミール、刻んだドライフルーツ、リンゴのピューレ、ショウガを入れます。

  • 4 中 2 ステップ

    最後にピーナッツバターを適量加えます。

  • 4 中 3 ステップ

    全体をよく混ぜます。

  • 4 中 4 ステップ

    175度のオーブンで約20〜30分焼き、必要に応じて途中で混ぜます。

  • 一般情報

    その他の情報

    Fitchef: @cucina_healthy

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    カテゴリ: 朝食
    エネルギー (kcal)255.37
    炭水化物 (g)47.75
    うち糖質(g)5.62
    脂肪 (g)4.84
    飽和脂肪酸 (g)0.82
    タンパク質 (g)5.2
    食物繊維 (g)5.75
    セール0.01
    • タンパク質
      5.2g·8%
    • 炭水化物
      47.75g·75%
    • 脂肪
      4.84g·8%
    • ファイバー
      5.75g·9%