かぼちゃ好きにぴったりのレシピ。かぼちゃとココアの組み合わせは大成功間違いなし！このレシピには、美味しくて健康的でバランスの取れたこのデリシャスな料理のためのすべての材料と手順が含まれています！
ヨーグルト、リコッタ、ココアを混ぜてリコッタディスクを準備し、好みに応じて甘味料を加える。
シリコン型に混合物を入れ、一晩冷凍庫に入れる。
事前にふるった乾燥材料を混ぜる。
かぼちゃのピューレ、卵白、少量のミルク、甘味料を加える。
ココナッツオイルスプレーで10-12cmの小さなフライパンに油を塗る。
シリコン型
10-12cmの小さなフライパン
Italia, Sicilia
| エネルギー（kcal） | 43.92 |
| 炭水化物（g） | 6.71 |
| うち糖類 (g) | 0.12 |
| 脂質 (g) | 1.12 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.34 |
| タンパク質（g） | 1.57 |
| 食物繊維 (g) | 1.2 |
