かぼちゃのチッチョパンケーキ

ヨーグルト、リコッタチーズ、ココア、好みで甘味料を混ぜてリコッタのディスクを作る。

混合物をシリコン型に入れ、一晩冷凍庫で冷やす。

事前にふるった乾燥材料を混ぜ合わせる。

かぼちゃのピューレ、卵白、少量のミルク、甘味料を加える。

直径10〜12cmの小さなフライパンにココナッツオイルスプレーを塗る。