美味しいカカオ、キャラメル、ピーナッツバターのパンケーキは、贅沢で栄養たっぷりの朝食にぴったりです。
米粉、卵白、無糖カカオ、甘味料を混ぜ合わせ、均一な生地を作ります。
予熱したフライパンに生地を流し込みます。パンケーキ用の型付きフライパンや普通のフライパンを使用し、パンケーキ1枚につき大さじ2杯程度を流し込むか、大きなパンケーキを1枚作ります。
蓋をして弱火で10分焼き、その後パンケーキを裏返してさらに5分焼きます。
ピーナッツバターを塗ってパンケーキを提供します。
フライパン
蓋
オートミール粉を使用すると、パンケーキは少し硬くなります。大きなパンケーキを1枚作る場合、焼くのに少し時間がかかります。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 106.58 |
| 炭水化物 (g) | 16.68 |
| うち糖質（g） | 4.09 |
| 脂肪 (g) | 0.39 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.2 |
| タンパク質 (g) | 9.94 |
| 食物繊維 (g) | 0.35 |
| セール | 0.15 |
