1分でできる完璧なおやつ

Name: 1分でできる完璧なおやつ
Prep time: 1 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g リコッタチーズ; 35 g はちみつ; 35 g 低脂肪ココア; 適量 ピーナッツバター; 適量 ヘーゼルナッツの粒または新鮮な果物

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: デザート

リコッタチーズ、はちみつ、無糖ココアを使った、1分で簡単に作れる健康的なおやつ。ピーナッツバターとヘーゼルナッツの粒または新鮮な果物で飾り付けています。

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 1 分準備: 1 分

国: Italia

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成分

分量

リコッタチーズ250g
はちみつ35g
低脂肪ココア35g
ピーナッツバター適量
ヘーゼルナッツの粒または新鮮な果物適量

準備

2 中 1 ステップ
ボウルにリコッタチーズとはちみつ、無糖ココアを入れて均一になるまで混ぜます。
2 中 2 ステップ
クリームを小さなカップに盛り、ピーナッツバターとヘーゼルナッツの粒またはお好みの新鮮な果物で飾ります。

一般情報

原産地

Italia, Lazio

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	189.31
炭水化物 (g)	20.23
うち糖質（g）	20.01
脂肪 (g)	9.15
飽和脂肪酸 (g)	5.7
タンパク質 (g)	7.65
食物繊維 (g)	0.4
セール	0.09

タンパク質
7.65g·20%
炭水化物
20.23g·54%
脂肪
9.15g·24%
ファイバー
0.4g·1%

1分でできる完璧なおやつ

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カテゴリ: デザート

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 1 分準備: 1 分

国: Italia

準備

2 中 1 ステップ

ボウルにリコッタチーズとはちみつ、無糖ココアを入れて均一になるまで混ぜます。

2 中 2 ステップ

クリームを小さなカップに盛り、ピーナッツバターとヘーゼルナッツの粒またはお好みの新鮮な果物で飾ります。

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	189.31
炭水化物 (g)	20.23
うち糖質（g）	20.01
脂肪 (g)	9.15
飽和脂肪酸 (g)	5.7
タンパク質 (g)	7.65
食物繊維 (g)	0.4
セール	0.09

タンパク質
7.65g·20%
炭水化物
20.23g·54%
脂肪
9.15g·24%
ファイバー
0.4g·1%

1分でできる完璧なおやつ

成分

準備

一般情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

1分でできる完璧なおやつ

成分

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