簡単で早いライトケーキ

Name: 簡単で早いライトケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 個 卵; 30 g 卵白; 50 g オートミール粉; 7 g 無糖ココア; 20 g エリスリトール; 4 g ベーキングパウダー; 30 g ギリシャヨーグルト; 適量 低糖ヘーゼルナッツチョコレート

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カテゴリ: デザート

朝食やおやつにぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 3 分調理: 3 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

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成分

分量

卵1個
卵白30g
オートミール粉50g
無糖ココア7g
エリスリトール20g
ベーキングパウダー4g
ギリシャヨーグルト30g
低糖ヘーゼルナッツチョコレート適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜ合わせます（チョコレートは最後に加えます）。
3 中 2 ステップ
ココナッツオイルで事前に油を塗った容器に混ぜたものを注ぎます。
3 中 3 ステップ
電子レンジで800Wで3分間加熱します。

一般情報

その他の情報

Fitchef: @healthy_food.lab

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	165.85
炭水化物 (g)	14.97
うち糖質（g）	0.5
脂肪 (g)	6.95
飽和脂肪酸 (g)	2.57
タンパク質 (g)	10.57
食物繊維 (g)	2.38
セール	0.3

タンパク質
10.57g·30%
炭水化物
14.97g·43%
脂肪
6.95g·20%
ファイバー
2.38g·7%