簡単で速いライトトルティーノ

Name: 簡単で速いライトトルティーノ
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Italy
Ingredients: 1 null 卵; 30 null 卵白; 50 null オート麦粉; 7 null 無糖ココア; 20 null エリスリトール; 4 null ベーキングパウダー; 30 null ギリシャヨーグルト; 0 null 低糖ヘーゼルナッツチョコレート

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: デザート

朝食やおやつに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 3 分調理: 3 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italy

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

分量

卵1
卵白30
オート麦粉50
無糖ココア7
エリスリトール20
ベーキングパウダー4
ギリシャヨーグルト30
低糖ヘーゼルナッツチョコレートq.b.

準備

3 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜます（チョコレートは最後に加えます）。
3 中 2 ステップ
ココナッツオイルを塗った容器に生地を注ぎます。
3 中 3 ステップ
電子レンジで800Wで3分加熱します。

一般情報

その他の情報

Fitchef: @healthy_food.lab

原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

簡単で速いライトトルティーノ

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カテゴリ: デザート

朝食やおやつに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 3 分調理: 3 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

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分量

卵1
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ベーキングパウダー4
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電子レンジで800Wで3分加熱します。

一般情報

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原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

エネルギー (kcal)	170.14
炭水化物 (g)	28.58
うち糖質（g）	1.74
脂肪 (g)	5.73
飽和脂肪酸 (g)	2.03
タンパク質 (g)	9.49
食物繊維 (g)	1.89
セール	0.32

簡単で速いライトトルティーノ

成分

準備

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一般情報

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原産地

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

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