朝食やおやつに最適です。
すべての材料を混ぜます（チョコレートは最後に加えます）。
ココナッツオイルを塗った容器に生地を注ぎます。
電子レンジで800Wで3分加熱します。
電子レンジ
ココナッツオイルを塗った容器
Fitchef: @healthy_food.lab
Italy
| エネルギー (kcal) | 170.14 |
| 炭水化物 (g) | 28.58 |
| うち糖質（g） | 1.74 |
| 脂肪 (g) | 5.73 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.03 |
| タンパク質 (g) | 9.49 |
| 食物繊維 (g) | 1.89 |
| セール | 0.32 |
