前の晩に、小さなオートミールフレークをギリシャヨーグルトとプロテインクリームと一緒にボウルで混ぜ始めます。
よく平らにして、ココア、水、甘味料で作ったクリームで覆います。
冷蔵庫で一晩休ませます。
翌朝、バウンティで飾り、味わいます。
フィットシェフ: @clari_lifestyle
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 187.08 |
| 炭水化物 (g) | 33.12 |
| うち糖質（g） | 30.39 |
| 脂肪 (g) | 5.14 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.59 |
| タンパク質 (g) | 4.02 |
| 食物繊維 (g) | 0.39 |
| セール | 0.1 |
