米粉とオート麦粉をボウルに入れます。
混ぜてから卵、ヨーグルト、水、最後にイドロリチナを加えます。
混合物をマフィン型に注ぎます。
180度の対流オーブンで20〜30分焼きます。
竹串を刺して焼き具合を確認します。
温かくても冷たくてもおいしく召し上がれます。
マフィン型
フィットシェフ: @bmeal.s
Italy, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 187.28 |
| 炭水化物 (g) | 20.62 |
| うち糖質（g） | 0.98 |
| 脂肪 (g) | 7.68 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.19 |
| タンパク質 (g) | 9.53 |
| 食物繊維 (g) | 1.38 |
| セール | 0.09 |
