成分
分量
- ハチミツプロテインシリアル
30g30g - ココナッツミルク
40g40g - ギリシャヨーグルト0%
170g170g - お好みの甘味料適量
- チアシード
15g15g - ココナッツクランチープロテインクリーム
30g30g
購入可能な商品
砂糖不使用プロテインシリアル 240g (ハニー)
1 商品1 商品 ¥ 1,302.77ドロップスゼロ 甘味料 ゼロシュガー フレーバー 30ml (ココ)
1 商品1 商品 ¥ 813.62ラクトースフリー ココナッツクランチープロテインクリーム (200g)
1 商品1 商品 ¥ 1,465.82
準備
- 6 中 1 ステップ
シリアルをミキサーで砕き、容器に入れます。
- 6 中 2 ステップ
ココナッツミルクを加えて、混ぜ合わせます。
- 6 中 3 ステップ
別のボウルでギリシャヨーグルトとチアシード、甘味料を混ぜます。
- 6 中 4 ステップ
ヨーグルトの混合物をシリアルの上に注ぎ、平らにします。
- 6 中 5 ステップ
ココナッツプロテインクリームをトッピングとして加えます。
- 6 中 6 ステップ
冷蔵庫で少なくとも1時間、または一晩冷やして、よりしっかりした食感にします。
おすすめ
ミキサー
ボウル
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大24時間保存してください。
その他の情報
栄養価: 280kcal, 炭水化物18g, タンパク質30g, 脂肪9g (クリームなし)。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 176.91 |
| 炭水化物 (g) | 9.76 |
| うち糖質（g） | 2.52 |
| 脂肪 (g) | 12.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 9.14 |
| タンパク質 (g) | 5.62 |
| 食物繊維 (g) | 1.97 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質5.62g·19%
- 炭水化物9.76g·33%
- 脂肪12.65g·42%
- ファイバー1.97g·7%