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  1. ココナッツとハチミツのプロテインチーズケーキ

準備

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レシピ
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
ココナッツとハチミツのプロテインチーズケーキ

ココナッツとハチミツのプロテインチーズケーキ

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: デザート

ココナッツとハチミツのプロテインチーズケーキで、健康的で美味しい朝食やおやつに最適です。

難易度: 簡単
調理時間: 0 分調理: 0 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

分量
  • ハチミツ入りプロテインシリアル30g
  • ココナッツミルク40g
  • ギリシャヨーグルト0%170g
  • お好みの甘味料
    お好みの甘味料適量
  • チアシード15g
  • クリスピーココナッツプロテインクリーム30g

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  1. 6 中 1 ステップ

    ミキサーでシリアルを細かく砕き、容器に入れます。

  2. 6 中 2 ステップ

    ココナッツミルクを加え、混ぜて平らにします。

  3. 6 中 3 ステップ

    別のボウルで、ギリシャヨーグルトにチアシードと甘味料を混ぜます。

  4. 6 中 4 ステップ

    ヨーグルトの混合物をシリアルの上に注ぎ、平らにします。

  5. 6 中 5 ステップ

    トッピングとしてクリスピーココナッツプロテインクリームを加えます。

  6. 6 中 6 ステップ

    冷蔵庫で最低1時間、または一晩冷やして、よりしっかりとした食感にします。

おすすめ

  • ミキサー

  • ボウル

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大24時間保存してください。

その他の情報

栄養成分:280kcal、炭水化物18g、タンパク質30g、脂質9g(クリームなしの場合)。

原産地

Italy, Lombardia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    ¥ 876.84
エネルギー (kcal)176.91
炭水化物 (g)9.76
うち糖質(g)2.52
脂肪 (g)12.65
飽和脂肪酸 (g)9.14
タンパク質 (g)5.62
食物繊維 (g)1.97
セール0.05
  • タンパク質
    5.62g·19%
  • 炭水化物
    9.76g·33%
  • 脂肪
    12.65g·42%
  • ファイバー
    1.97g·7%