オーブンを使わずに簡単に作れる、美味しくて軽い朝食です。マグケーキ パンディステッレのフィットポルノレシピに驚かれることでしょう。短時間で作るための材料と手順を見つけてください！
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
すでに油を塗ったボウルに注ぎます。
約15〜20分間蒸します。
冷まして飾り付けをします。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 136.46 |
| 炭水化物 (g) | 18.42 |
| うち糖質（g） | 4.62 |
| 脂肪 (g) | 3.16 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.69 |
| タンパク質 (g) | 9.45 |
| 食物繊維 (g) | 0.55 |
| セール | 0.25 |
