オーブンを使わずに簡単に作れる、美味しくて軽い朝食です。マグケーキ パンディステッレのフィットポルノレシピに驚かされるでしょう。短時間で作るための材料と手順を見つけてください！
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
すでに油を塗ったボウルに注ぎます。
約15〜20分間蒸します。
冷まして飾り付けをします。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 136.46 |
| 炭水化物 (g) | 18.42 |
| うち糖質（g） | 4.62 |
| 脂肪 (g) | 3.16 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.69 |
| タンパク質 (g) | 9.45 |
| 食物繊維 (g) | 0.55 |
| セール | 0.25 |
