オーバーナイトオーツ - 火を使わないポリッジ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ウィートビックスの2つのブロックを皿に砕く。

2. 7 中 2 ステップ

   牛乳とギリシャヨーグルトを加える。

3. 7 中 3 ステップ

   よく混ぜ合わせ、得られた混合物をボウルに注ぐ。

4. 7 中 4 ステップ

   カカオ、甘味料、水、プロテインクリームを混ぜてクリームを作る。

5. 7 中 5 ステップ

   ボウルの中の混合物の上にカカオクリームを注ぐ。

6. 7 中 6 ステップ

   一晩冷蔵庫で休ませる。

7. 7 中 7 ステップ

   翌朝、ピーナッツバターで飾り、楽しむ。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)