成分
分量
- ウィートビックスのブロック
2個2個 - ギリシャヨーグルト
150g150g - 牛乳または水
40mL40mL - 甘味料（お好みのゼロカロリードロップ）適量
- トッピング
- ココア
10g10g - ゼロカロリードロップ、無糖の液体甘味料適量
- 水
30mL30mL - チョコレートプロテインクリーム
1大さじ1大さじ - ピーナッツバター
1小さじ1小さじ
購入可能な商品
ドロップスゼロ 甘味料 ゼロシュガー フレーバー 30ml (バニラ)
€ 4.99ラクトースフリー ダークチョコレート プロテインクリーム 70% (200g)
1 商品1 商品 € 8.99
準備
- 7 中 1 ステップ
ウィートビックスの2つのブロックを皿に砕く。
- 7 中 2 ステップ
牛乳とギリシャヨーグルトを加える。
- 7 中 3 ステップ
よく混ぜ合わせ、得られた混合物をボウルに注ぐ。
- 7 中 4 ステップ
ココア、甘味料、水、プロテインクリームを混ぜてクリームを作る。
- 7 中 5 ステップ
ボウルの中の混合物の上にココアクリームを注ぐ。
- 7 中 6 ステップ
一晩冷蔵庫で休ませる。
- 7 中 7 ステップ
翌朝、ピーナッツバターで飾り、楽しむ。
一般情報
保存上の注意
一晩冷蔵庫で保存する
その他の情報
Fitchef: @clari_lifestyle
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 91.08 |
| 炭水化物 (g) | 4.85 |
| うち糖質（g） | 4.63 |
| 脂肪 (g) | 6.35 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.03 |
| タンパク質 (g) | 3.78 |
| 食物繊維 (g) | 0.34 |
| セール | 0.06 |
- タンパク質3.78g·25%
- 炭水化物4.85g·32%
- 脂肪6.35g·41%
- ファイバー0.34g·2%