ピーナッツとチョコレートを使った美味しくて新鮮なフィットネスチーズケーキで、軽くて美味しいデザートにぴったりです。
土台のためにビスケットを砕き、ピーナッツバターと植物性飲料/牛乳を加えて混ぜ合わせます。
クリームのためにギリシャヨーグルトとクリームチーズを混ぜます。
次に、ビスケットの土台を固め、プロテインクリームの層を平らにし、ピーナッツバターと最後にココアクリームの層(ココア10g + 水25g)を加えます。
ピーナッツで飾り、冷蔵庫で少なくとも3時間、または一晩休ませます。
1人前の栄養価: 490カロリー、炭水化物40g、脂肪6g、タンパク質5.5g。
Italia, Lazio
エネルギー (kcal) | 325.58 |
炭水化物 (g) | 51.8 |
うち糖質(g) | 15.77 |
脂肪 (g) | 10.61 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.93 |
タンパク質 (g) | 7.84 |
食物繊維 (g) | 2.26 |
セール | 0.23 |