卵を砂糖と一緒に泡立てます。
はちみつと水を加え、よく混ぜます。
最後に、事前にふるった粉とベーキングパウダーを加えます。
ココナッツオイルを塗ったフライパンでパンケーキを焼きます。
ピスタチオクリームをはさみます。
フライパン
ふるい
1人分の栄養価：150カロリー、タンパク質24g、炭水化物50g、脂質10g、食物繊維2g。
Japan, Sicilia
| エネルギー (kcal) | 208.65 |
| 炭水化物 (g) | 42.54 |
| うち糖質（g） | 4.42 |
| 脂肪 (g) | 5.85 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.76 |
| タンパク質 (g) | 9.62 |
| 食物繊維 (g) | 2.53 |
| セール | 1.05 |
