成分
分量
- バナナ半分
0.5個0.5個 - 卵
1個1個 - オートミール
40g40g - 牛乳適量
- 砂糖不使用のピスタチオチョコレート
10g10g
購入可能な商品
レモンケーキ風味のベビーオートミール 750g
1 商品1 商品 € 9.99ピスタチオチョコレートバー 50g
1 商品1 商品 € 3.99
準備
- 5 中 1 ステップ
ボウルにバナナをつぶします。
- 5 中 2 ステップ
卵、オートミール、必要に応じて少量の牛乳を加え、よく混ぜます。
- 5 中 3 ステップ
中央にピスタチオチョコレートの小片を置きます。
- 5 中 4 ステップ
エアフライヤーで170度で約15分間調理します。
- 5 中 5 ステップ
出来上がったら、お好みでピスタチオプロテインクリームや他のトッピングで飾ります。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
その他の情報
ピスタチオプロテインクリームでケーキを飾ると、さらに美味しさが増します。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 疑わしいアイテム
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 不適切
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 180.85 |
| 炭水化物 (g) | 17.52 |
| うち糖質（g） | 5.77 |
| 脂肪 (g) | 7.63 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.99 |
| タンパク質 (g) | 10.25 |
| 食物繊維 (g) | 2.73 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質10.25g·27%
- 炭水化物17.52g·46%
- 脂肪7.63g·20%
- ファイバー2.73g·7%