ピスタチオのクレープ
@fitporn-healthy-food-looking-good.
とても簡単で美味しいので、もう手放せません！
難しさ: 簡単
調理時間: 6 分料理: 6 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
成分
分量番号
- ミルクとビスケット風味のオートミール粉
100g100g - ドロップスゼロ（甘味料）適量
購入可能な製品
フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (塩キャラメル)
1 製品1 製品 €9.99ドロップスゼロ 甘味料 無糖 フレーバー 30ml (ビスコッティ)
€4.99
準備
- ステップ 1 / 5
ボウルに粉、ミルク、ドロップスを加えます。
- ステップ 2 / 5
ダマにならないようによく混ぜます。
- ステップ 3 / 5
ノンスティックフライパンを温め、スプレーオイルを加えます。
- ステップ 4 / 5
クレープを片面2〜3分焼きます。
- ステップ 5 / 5
ピスタチオプロテインクリームで中身を詰めます。
提案
ノンスティックフライパン
一般情報
追加情報
フィットシェフ: @claudiafitmom
起源
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに示されたデータは、特定の事項に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを通じて行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があり、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - アダット
ビーガン - アダット
グルテンフリー - 疑わしい要素
ラクトースフリー - アダット
ペスカタリアン - アダット
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - アダット
卵 - アダット
魚 - アダット
ピーナッツ - アダット
大豆 - アダット
牛乳 - アダット
ナッツ - 不適切
セロリ - アダット
マスタード - アダット
ゴマ - アダット
亜硫酸塩 - アダット
ルピーニ - アダット
貝類 - アダット
豆類 - アダット
ナス科 - アダット
ハーブ - アダット
コーヒー - アダット
モノコッコ - アダット
トマト - アダット
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに示されたデータは、IEOから提供されたデータベースに基づいて、Tuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー（kcal） | 108 |
| 炭水化物（g） | 18.94 |
| うち糖類 (g) | 0.34 |
| 脂質 (g) | 2.03 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.42 |
| タンパク質（g） | 3.6 |
| 食物繊維 (g) | 2.17 |
| 塩分 (g) | 0.01 |
栄養情報
- プロテイン3.6g·13%
- 炭水化物18.94g·71%
- 脂質2.03g·8%
- ファイバー2.17g·8%