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プロテインブラウニー

プロテインブラウニー

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: デザート

砂糖不使用で超チョコレート風味の美味しいプロテインブラウニー、簡単に作れます!

難易度: 簡単
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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成分

分量
  • ボルロッティ豆120g
  • 卵白/ヴィーガンミルク80ml
  • ココアパウダー12g
  • ピスタチオ粉10g
  • キャラメルオート麦粉15g
  • ノッチュテッラゼロドロップ
    ノッチュテッラゼロドロップ適量
  • ラズベリー適量
  • ピスタチオクラッシュ適量
  • ピスタチオバター適量

購入可能な商品

  • Drops Zero ゼロシュガー香り付き甘味料 30ml(カカオとヘーゼルナッツ)

    Drops Zero ゼロシュガー香り付き甘味料 30ml(カカオとヘーゼルナッツ)

    1 商品
    ¥ 854.79

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    ボルロッティ豆を冷水で洗い、水気を拭き取る。

  2. 6 中 2 ステップ

    豆を卵白/ヴィーガンミルク、粉類、ココア、甘味料と一緒にミキサーにかける。

  3. 6 中 3 ステップ

    ラズベリーとクラッシュを加え、よく混ぜる。

  4. 6 中 4 ステップ

    混合物をオーブン用の耐熱容器に注ぐ。

  5. 6 中 5 ステップ

    エアフライヤーで175度で15〜18分焼く(つまようじで確認すること)。

  6. 6 中 6 ステップ

    少し冷まし、ピスタチオバターとピスタチオクラッシュで飾る。

一般情報

保存上の注意

涼しく乾燥した場所で保存してください

その他の情報

冷蔵庫で最大3日間保存可能。トレーニング後のスナックに最適!

原産地

Italia, Campania

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)147.7
炭水化物 (g)18.4
うち糖質(g)4.86
脂肪 (g)3.41
飽和脂肪酸 (g)0.56
タンパク質 (g)8.73
食物繊維 (g)6.49
セール0.07
  • タンパク質
    8.73g·24%
  • 炭水化物
    18.4g·50%
  • 脂肪
    3.41g·9%
  • ファイバー
    6.49g·18%

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