成分
分量
- お好みのビスケット適量
- ギリシャヨーグルト0%
1個1個 - プロテインリコッタ
100g100g - コーヒー
2個2個 - 低脂肪ココア適量
準備
- 4 中 1 ステップ
ボウルにビスケットをコーヒーで湿らせ、瓶やグラスに入れて混ぜ合わせます。
- 4 中 2 ステップ
ヨーグルトを加え、必要に応じて蜂蜜などで甘味をつけます。
- 4 中 3 ステップ
リコッタを混ぜ込みます。
- 4 中 4 ステップ
最後にティラミスを完成させるために、無糖ココアとチョコレートチップを加えます。
一般情報
その他の情報
フィットシェフ: @little_fitness_page_
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 66.25 |
| 炭水化物 (g) | 1.38 |
| うち糖質（g） | 1.38 |
| 脂肪 (g) | 5.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.97 |
| タンパク質 (g) | 3.86 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質3.86g·37%
- 炭水化物1.38g·13%
- 脂肪5.1g·49%
- ファイバー0g·0%