プロテインケーキ

Name: プロテインケーキ
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g 香り付き米粉; 15 g 無糖ココア; 12 g ピーナッツバター粉; 1 個 卵; 40 g ヨーグルト; 30 g チョコレートプロテインデザート; 適量 イドロリティナと水（または他の膨張剤）

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カテゴリ: 朝食

ココア、ピーナッツバター、ラズベリーを使ったプロテインケーキ。

難易度: 簡単

調理時間: 5 分調理: 5 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

香り付き米粉30g
無糖ココア15g
ピーナッツバター粉12g
卵1個
ヨーグルト40g
チョコレートプロテインデザート30g
イドロリティナと水（または他の膨張剤）適量

購入可能な商品

香り付き米粉（ライスクリーム）750g（ラッテとビスコッティ）

1 商品

€ 12.90

準備成分一般情報分析マクロ栄養素

準備

4 中 1 ステップ
小麦粉、ココア、ピーナッツバター粉を混ぜる。
4 中 2 ステップ
卵、ヨーグルト、プロテインデザートを加える。
4 中 3 ステップ
最後にイドロリティナを加える。
4 中 4 ステップ
電子レンジで最大出力で5分間、30/40秒ごとに一時停止しながら加熱する。

一般情報

その他の情報

おすすめトッピング：ピーナッツバター。

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

準備

4 中 1 ステップ

小麦粉、ココア、ピーナッツバター粉を混ぜる。

4 中 2 ステップ

卵、ヨーグルト、プロテインデザートを加える。

4 中 3 ステップ

最後にイドロリティナを加える。

4 中 4 ステップ

電子レンジで最大出力で5分間、30/40秒ごとに一時停止しながら加熱する。

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	245.63
炭水化物 (g)	19.33
うち糖質（g）	7.78
脂肪 (g)	13.92
飽和脂肪酸 (g)	6.02
タンパク質 (g)	10.59
食物繊維 (g)	2.74
セール	0.12