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  1. ライトタルト
Home
レシピ
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

成分

分量
  • 米粉150g
  • ギリシャヨーグルト1大さじ
  • 卵1個
  • ブラウンシュガー1小さじ
  • ベーキングパウダー3g
  • ギリシャヨーグルト適量
  • イチゴ適量
ライトタルト

ライトタルト

@fitporn-healthy-food-looking-good.
カテゴリ: デザート

フルーツを使った美味しいライトタルト。

難易度: 簡単
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    ボウルに小麦粉、ヨーグルト、卵、ベーキングパウダー、砂糖を混ぜ合わせます。

  2. 6 中 2 ステップ

    手でしっかりとこねます。

  3. 6 中 3 ステップ

    生地を伸ばし、クッキー型を使って円を作ります。

  4. 6 中 4 ステップ

    生地をカップケーキ型に入れてタルトを作ります。

  5. 6 中 5 ステップ

    エアフライヤーで150度で20分、またはオーブンで180度で30〜35分焼きます。

  6. 6 中 6 ステップ

    ヨーグルトとイチゴで飾ります。

おすすめ

  • クッキー型

  • カップケーキ型

一般情報

その他の情報

フィットシェフ: @alimentazione.funzionale

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)249.2
炭水化物 (g)47.72
うち糖質(g)4.48
脂肪 (g)3.8
飽和脂肪酸 (g)1.42
タンパク質 (g)8.77
食物繊維 (g)0.54
セール0.18
  • タンパク質
    8.77g·14%
  • 炭水化物
    47.72g·78%
  • 脂肪
    3.8g·6%
  • ファイバー
    0.54g·1%