ライトタルト
@fitporn-healthy-food-looking-good.
フルーツを使った美味しいライトタルト。
難易度: 簡単
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
成分
分量数
- 米粉
150g
購入可能な商品
香り付き米粉（ライスクリーム）750g（ラッテとビスコッティ）
1 商品 €12.9
準備
- ステップ 1 / 6
ボウルに米粉、ヨーグルト、卵、ベーキングパウダー、砂糖を混ぜ合わせます。
- ステップ 2 / 6
手でしっかりとまとまるまでこねます。
- ステップ 3 / 6
生地を伸ばし、クッキー型を使って円を作ります。
- ステップ 4 / 6
生地をカップに入れてタルトを作ります。
- ステップ 5 / 6
エアフライヤーで150度で20分、またはオーブンで180度で30〜35分焼きます。
- ステップ 6 / 6
ヨーグルトといちごで飾ります。
おすすめ
クッキー型
カップ
一般情報
その他の情報
フィットシェフ: @alimentazione.funzionale
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の仕様に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーに正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - 適した
ビーガン - 不適合
グルテンフリー - 適した
ラクトースフリー - 不適合
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 適した
不耐性とアレルギー
甲殻類 - 適した
卵 - 不適合
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適合
ナッツ - 適した
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づくTuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 179.78 |
| 炭水化物 (g) | 42.83 |
| 脂肪 (g) | 0.27 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.07 |
| タンパク質 (g) | 3.95 |
| 食物繊維 (g) | 0.54 |
栄養情報
- プロテイン3.95g·8%
- 炭水化物42.83g·90%
- 脂肪0.27g·1%
- ファイバー0.54g·1%