新鮮で美味しく、フィットなデザート。
ボウルにオートミール、水（または牛乳）、ココナッツフレークを入れて混ぜます。
混ぜ合わせたら冷蔵庫で休ませます。
固まったら、ヨーグルトとデザートの層を追加します。
冷蔵庫で冷やします。
お好みで飾り付けをします（例：ココナッツフレークやレモンスライス）。
ライトカスタードクリームのために：中サイズの卵1個、無糖またはお好みの豆乳50g、コーンスターチ6g、無農薬の新鮮なレモン、ココナッツ甘味料またはお好みのもの。
Italia, Sicilia
| エネルギー (kcal) | 189.67 |
| 炭水化物 (g) | 22.22 |
| うち糖質（g） | 10.91 |
| 脂肪 (g) | 8.53 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.34 |
| タンパク質 (g) | 6.71 |
| 食物繊維 (g) | 1.39 |
| セール | 0.08 |
