レモンとココナッツの雲
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軽くてふわふわで香り高い朝食で、爽やかさとシンプルさで自分を甘やかすのに最適です。
難しさ: 簡単
調理時間: 30 分料理: 30 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
成分
分量番号
- レモンケーキ風味のオートミール
30g30g
購入可能な製品
塩キャラメル風味ベビーオートミール 750g
1 製品1 製品 €9.99
準備
- ステップ 1 / 6
卵白をしっかりと泡立てます。
- ステップ 2 / 6
別のボウルでヨーグルト、ステビア、レモンジュース、レモンの皮を混ぜます。
- ステップ 3 / 6
泡立てた卵白を湿った混合物に加え、下から上に向かって混ぜます。
- ステップ 4 / 6
小麦粉をふるいにかけ、オートミールとベーキングパウダーを加え、徐々に混合物に加えます。
- ステップ 5 / 6
混合物をエアフライヤーに適した型に注ぎ、150°Cで30分間焼きます。
- ステップ 6 / 6
トッピングには、オートミール飲料、ココナッツ粉、コーンスターチ、甘味料を混ぜ、弱火でとろみがつくまで加熱します。
提案
エアフライヤー
ボウル
泡立て器
一般情報
保存メモ
冷蔵庫で最大2日間保存してください。
追加情報
スペルト小麦粉をお好みの他の小麦粉に置き換えることができます。タンパク質が豊富で軽い朝食に最適です。
起源
Italia, Lazio
分析
注意
ここに示されたデータは、特定の事項に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを通じて行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があり、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - アダット
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - アダット
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - アダット
卵 - アダット
魚 - アダット
ピーナッツ - アダット
大豆 - アダット
牛乳 - 不適切
ナッツ - アダット
セロリ - アダット
マスタード - アダット
ゴマ - アダット
亜硫酸塩 - アダット
ルピーニ - アダット
貝類 - アダット
豆類 - アダット
ナス科 - アダット
ハーブ - アダット
コーヒー - アダット
モノコッコ - アダット
トマト - アダット
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに示されたデータは、IEOから提供されたデータベースに基づいて、Tuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー（kcal） | 0.15 |
| 炭水化物（g） | 0.02 |
| うち糖類 (g) | 0.02 |
| タンパク質（g） | 0.01 |
| 食物繊維 (g) | 0.02 |
栄養情報
- プロテイン0.01g·20%
- 炭水化物0.02g·40%
- 脂質0g·0%
- ファイバー0.02g·40%