ヨーグルトとココナッツのパンケーキ
@fitporn-healthy-food-looking-good.
ふわふわで美味しい... 試してみてください!!!
難しさ: 簡単
調理時間: 10 分料理: 10 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia
成分
分量番号
- 香り付きオート麦粉
4ユニット4ユニット
購入可能な製品
フレーバー付きインスタントオートミール粉 750g (塩キャラメル)
1 製品1 製品 €9.99
準備
- ステップ 1 / 3
容器に小麦粉とヨーグルトを入れます。
- ステップ 2 / 3
卵と2杯の砂糖を混ぜ合わせます。
- ステップ 3 / 3
ノンスティックフライパンにココナッツオイルを適量スプレーし、パンケーキを部分的に置きます。
一般情報
追加情報
Fitchef: @alberodellericette
起源
Italia
分析
注意
ここに示されたデータは、特定の事項に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを通じて行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があり、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
ベジタリアン - アダット
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 疑わしい要素
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - アダット
ニッケルなし - 不適切
不耐性とアレルギー
甲殻類 - アダット
卵 - 不適切
魚 - アダット
ピーナッツ - アダット
大豆 - アダット
牛乳 - 不適切
ナッツ - アダット
セロリ - アダット
マスタード - アダット
ゴマ - アダット
亜硫酸塩 - アダット
ルピーニ - アダット
貝類 - アダット
豆類 - アダット
ナス科 - アダット
ハーブ - アダット
コーヒー - アダット
モノコッコ - アダット
トマト - アダット
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに示されたデータは、IEOから提供されたデータベースに基づいて、Tuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、誤りや不正確さを含む可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、私たちにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー（kcal） | 159.16 |
| 炭水化物（g） | 27.92 |
| うち糖類 (g) | 0.51 |
| 脂質 (g) | 2.99 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.61 |
| タンパク質（g） | 5.31 |
| 食物繊維 (g) | 3.2 |
| 塩分 (g) | 0.01 |
栄養情報
- プロテイン5.31g·13%
- 炭水化物27.92g·71%
- 脂質2.99g·8%
- ファイバー3.2g·8%