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  1. 定番のコトレッタ

準備

Descrizione

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レシピ
Gourmet Exports
定番のコトレッタ

定番のコトレッタ

@gourmet-exports
カテゴリ: メインディッシュ

外はサクサク、中はジューシー。イタリア料理の定番で、ランチや手早いディナーに最適。

難易度: 簡単
調理時間: 6 分調理: 6 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
gourmet-exports
@gourmet-exports

成分

分量
  • 薄切りの肉(鶏、ターキー、または仔牛)4個
  • 卵2個
  • パン粉
    パン粉150g
  • すりおろしたパルミジャーノ(お好みで)50g
  • 塩
    塩適量
  • こしょう
    こしょう適量
  • ピーナッツ油
    ピーナッツ油適量
  • レモン(スライス) - お好みで1個

購入可能な商品

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  1. 8 中 1 ステップ

    必要なら、肉たたきで薄切り肉を軽く叩いて厚さを均一にする。両面に塩とこしょうを軽く振る。

  2. 8 中 2 ステップ

    ボウルに卵を割り入れ、ひとつまみの塩を加えてよく溶く。

  3. 8 中 3 ステップ

    お好みで、深めの皿にパン粉とすりおろしたパルミジャーノを混ぜる。

  4. 8 中 4 ステップ

    薄切り肉をまず溶き卵にくぐらせ、次にパン粉をまぶす。手で押さえて均一でしっかりした衣にする。

  5. 8 中 5 ステップ

    フライパンに多めの油を中火〜強火で熱する。

  6. 8 中 6 ステップ

    カツを片面2〜3分ずつ、きつね色でカリッとするまで揚げる。

  7. 8 中 7 ステップ

    キッチンペーパーの上に取り、余分な油を切る。

  8. 8 中 8 ステップ

    温かいうちに、レモンのスライスを添え、お好みの付け合わせとともに提供する。

おすすめ

  • 合わせるワイン

  • ボウル

  • パン粉をまぶす深皿

  • フライパン

  • キッチンペーパー

  • トングまたは調理用フォーク

  • 肉たたき

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵で1〜2日保存。サクサク感を保つには180°Cのオーブンで温める。

その他の情報

パルミジャーノはオプションですが、衣に風味が増します。より軽めに作る場合は、200°Cのオーブンで10〜12分(途中で裏返す)焼くか、油を少量使ったノンスティックのフライパンを使用するとよいです。

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)159.55
炭水化物 (g)13.23
うち糖質(g)1.09
脂肪 (g)4.91
飽和脂肪酸 (g)2.17
タンパク質 (g)16.1
食物繊維 (g)0.74
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  • 脂肪
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  • ファイバー
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